Verbundenheit braucht Pflege. Denn so wie jede schöne Blume können auch zwischenmenschliche Beziehungen vergehen, wenn sie nicht von allen Beteiligten gepflegt werden.
Und nicht jede Blume ist meine Lieblingsblume, aber die, die ich gerne mag, die, die mir wichtig sind, die pflege ich gerne. Egal ob freundschaftliche, partnerschaftliche, familiäre, geschäftliche oder sonst irgendeine Art von Beziehung.
Beginne mit dir selbst: die wichtigste Beziehung, die ich führe und die du führst und bei der du dir sicher sein kannst, dass sie bis an dein Lebensende hält, ist die Beziehung mit dir selbst. Jeden Tag, 24 Stunden lang, 365 Tage im Jahr bin ich ich und du bist du. Kümmere dich gut um dich, sei bei dir und sei auch in deinen Beziehungen einfach du. Leichter gesagt als getan, ich weiß. Aber die Echtheit wird es wert sein und du bist es definitiv wert, jederzeit du zu sein.
Sprecht miteinander: wahrscheinlich hast du schon oft gehört, dass Kommunikation im Miteinander durchaus hilfreich sein kann. Auch mich hat das Thema immer wieder begleitet und in einigen Beziehungen fällt es mir noch immer schwer meine Bedürfnisse klar zu äußern - auch ich lerne weiter. So schwer es jedoch auch sein mag, sprecht miteinander. Dazu muss es nicht erst einen Konflikt oder Ähnliches gegeben haben. Nehmt euch füreinander Zeit, setzt euch gemeinsam hin und teilt euch gegenseitig mit, wie es euch gerade geht, was euch bewegt, oder, oder, oder. So kann Vertrauen wachsen, gegenseitiges Interesse entstehen und die Kommunikation in schwierigeren Zeiten leichter werden.
Seid ehrlich miteinander: "Was hast du?" -"Nichts."
Wie viele von euch kennen diese Situation? Wie viele von euch empfinden diese Kommunikation als gelungen? Wie vielen von euch geht es damit gut? Hand auf's Herz, auch ich habe oft mit "Nichts" geantwortet. Ich wusste es nicht besser. Und vor allem wusste ich oft auch nicht, was gerade in mir vorgeht. Ich hatte keine gute Verbindung zu meinen Gefühlen und konnte diese auch nicht nach Außen kommunizieren. Unterstützt euch und findet gemeinsam einen Weg, um eure Gefühle und Bedürfnisse zu kommunizieren. Auch, wenn es schmerzhaft sein kann oder ihr euch lieber verstecken möchtet.
Seid dankbar füreinander: seht euch gegenseitig nicht als Selbstverständlichkeit an. Erinnert euch mit der Zeit immer mal wieder daran, was ihr schon gemeinsam durchgestanden habt, welche wilden Partynächte gefeiert wurden, über was ihr gemeinsam geweint und gelacht habt. Auch kleine Aufmerksamkeiten als Ausdruck der Wertschätzung sind etwas, über das sich vermutlich jede:r freut. Dabei geht es nicht darum, Geld auszugeben. In meinen Augen ist ein "Ich hab dich lieb" oder "Danke, dass es dich gibt" viel mehr wert als alles Geld der Welt.
Finde deinen Weg: wie bei allem gilt auch in Bezug auf die Beziehungspflege: finde deinen Weg!
Je mehr Klarheit du für dich hast, umso klarer kannst du mit deinen Mitmenschen kommunizieren.
Was brauchst du in deinen verschiedenen Arten von Beziehungen? Was tut dir gut? Was wünschst du dir?
Hab's fein, deine Ilaria 🤍